2021年3月6日

こんにちわ ヘルスケア入野デイサービスです。 近頃日が当たる時間帯は暖かい日も増えてきました。 ただ、朝や寒い人の気温差が大きく、暖かくなってきたのに体がだるくなりやすい方も多くおられます。 そこで、自律神経を整えるためにも、家でもできる簡単な運動を皆さんと一緒に行いました。 深呼吸をしながらゆっくりと手を挙げたり、体を反らせる簡単な運動ですが、しっかりと深呼吸をしながらゆっくり行うことで、ストレッチとリラックスができるように行っていただきました。 季節の代わり目ですので、体調に注意しながら運動を行っていこうと思います。